腕 の 付け根 が 痛い 外側

腕の付け根が痛い外側とは、多くの人にとって馴染みのある症状です。この痛みは、腕の付け根の外側に位置する上腕三頭筋や肩甲骨周りの筋肉に起因するものが多く、日常生活やスポーツ、仕事などの様々な活動に影響を及ぼす可能性があります。今回は、腕の付け根が痛い外側について、その原因や対処法について詳しくご紹介します。.

痛みの原因とは？.

腕の付け根が痛い外側の一番の原因は、肩甲骨周りや上腕三頭筋の筋肉の緊張や炎症です。これらの筋肉は、日常生活やスポーツなどで重要な役割を果たしているため、疲労や過度の使用によって緊張や炎症が生じることがあります。また、姿勢の悪さや体の歪み、肩こりなども腕の付け根が痛い外側の原因となることがあります。.

その他にも、腱鞘炎や腱板の炎症、肩関節の捻挫なども腕の付け根が痛い外側の原因となることがあります。これらの症状は、過度の負荷や怪我によって起こることが多く、早めの対処が必要です。.

対処法は？.

腕の付け根が痛い外側に対する最も重要な対処法は、休息です。炎症や緊張が生じている部位に負荷をかけ続けることは、症状を悪化させる原因となります。.